Психология [pure_cognitions] Когнитивная терапия на основе осознанности (МBCT) (2022)

Администратор
Команда форума
Администратор
Модератор
VIP Разбойник
Регистрация
22 Фев 2018
Сообщения
22.893
Реакции
608.622
Монетки
306123
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://tor10.sharewood.me/threads/pure_cognitions-%D0%9A%D0%BE%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%8F-%D0%BD%D0%B0-%D0%BE%D1%81%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%B5-%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8-%D0%9Cbct-2022.213151/
  • #1
Автор: pure_cognitions
Название: Когнитивная терапия на основе осознанности (МBCT) (2022)

1711843445814.png


Описание:

МBCT — это метод, основанный на самой известной программе обучения осознанности «Mindfulness-based Stress Reduction» Джона Кабат-Зинна. Исследования показывают эффективность MBSR и MBCT для широкого круга проблем (стресс, тревога, депрессия, хроническая боль и т.д.). Осознанность, является неразрывной частью различных видов терапии (ACT, ДПТ, CFT, краткосрочной динамической терапии и т.д.).

Навыкам осознанности невозможно научиться теоретически. Личная рефлексивная практика является обязательным условием для обучения и, тем более, для проведения терапии в этом протоколе.

Осознанность позволяет замечать мысли, эмоции и ощущения в моменте, не реагировать на них автоматически, полностью принимать их и действовать гибко исходя из ценностей и целей.

За 8 недель мы полностью пройдем весь протокол MBCT, последовательно осваивая навыки и практики, интегрируя их в повседневную жизнь и обогащая друг друга обсуждением полученного опыта. Это полноценное погружение в протокол.

Благодаря участию в программе вы сможете лучше чувствовать телесные ощущения (за счет этого быстрее замечать смену состояний), эффективно регулировать эмоции, легче обходиться с негативными и просто отвлекающими мыслями, гибко управлять вниманием и действовать более осознанно, а не на автопилоте.

Ведущие:
Федор Тараненко
ACT, Схема-терапевт. Сертифицированный преподаватель базовых практик осознанности (mindfulness) по программе MindUP Mindfulness Instructors Training (MMIT) и системы Unified Mindfulness. Сертифицированный преподаватель практик Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Фасилитатор социальной медитации, закончил полугодовую программу The Social Noting Facilitator Training, основатель проекта Metawaves.

Илья Розов
Клинический психолог, практикующий АСТ-терапевт. Илья проходил 4 восьминедельных курса медитаций (MBCT и MBSR) и тренинг навыков ДБТ, курс преподавания практик осознанности в Udemy.

Длительность 2 месяца.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться
 
11
Сверху Снизу